Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) często przez lata nie łączą swoich problemów emocjonalnych z doświadczeniami z dzieciństwa. Dopiero w dorosłości – w związkach, pracy, rodzicielstwie – zaczynają dostrzegać, że coś „nie działa”. Lęk przed bliskością, potrzeba kontroli, trudność w odpoczynku, niskie poczucie własnej wartości – to nie „cechy charakteru”. To często echo życia w domu, gdzie […]

Współuzależnienie nie pojawia się nagle. Zaczyna się od troski, lojalności, próby ratowania bliskiej osoby. Z czasem staje się schematem, w którym osoba żyjąca obok osoby uzależnionej traci kontakt ze sobą, rezygnuje z własnych potrzeb i dostosowuje się do choroby drugiego człowieka. W tym artykule wyjaśniamy, czym jest współuzależnienie, jak je rozpoznać i dlaczego warto szukać […]

Czy moje dziecko jest uzależnione od telefonu? – 7 sygnałów, których nie warto ignorować Coraz więcej rodziców z niepokojem obserwuje, że ich dziecko niemal nie rozstaje się ze smartfonem. Godziny spędzane na TikToku, gry online do późnej nocy, agresja przy próbie odebrania telefonu – to już nie tylko „trudny wiek” czy „etap”. To może być […]

„Gdyby tylko chciał, to by przestał.” „Sam sobie to zrobił.” „Trzeba po prostu mieć silną wolę.” – to zdania, które osoby uzależnione słyszą zbyt często. Tymczasem nauka jasno pokazuje: uzależnienie to nie kwestia charakteru, tylko choroba mózgu. Wstyd i poczucie winy nie leczą – wręcz przeciwnie, pogłębiają problem. W tym artykule wyjaśniamy, czym naprawdę jest […]

„To tylko raz.” „Wszyscy próbowali.” „Chciałem zobaczyć, jak to jest.” – tak zaczyna się wiele historii uzależnienia. Dla wielu młodych osób eksperymentowanie z substancjami psychoaktywnymi to forma buntu, zabawy albo chęć zaimponowania rówieśnikom. Problem pojawia się wtedy, gdy „eksperyment” nie kończy się po jednej próbie. Kiedy ciekawość przestaje być niewinna, a zaczyna prowadzić do realnego […]

Kiedy myślimy o uzależnieniach, w pierwszej kolejności przychodzą na myśl alkohol, narkotyki czy leki. Tymczasem coraz więcej osób zmaga się z tzw. uzależnieniami behawioralnymi – od telefonu, gier, zakupów, seksu, social mediów czy hazardu. Choć nie wymagają substancji chemicznych, ich działanie na mózg i życie codzienne może być równie destrukcyjne. Czym są uzależnienia behawioralne i […]

Temat uzależnień budzi w rodzicach niepokój – i słusznie. W dobie smartfonów, łatwego dostępu do substancji i presji rówieśniczej, dzieci i nastolatki stają się szczególnie narażone na rozwój uzależnień. Wielu rodziców nie wie jednak, jak zacząć rozmowę, by nie wywołać buntu lub zamknięcia. W tym artykule pokazujemy, jak rozmawiać z dzieckiem o uzależnieniach z szacunkiem, […]

Wielu pacjentów mówi nam: „Myślałem, że jeszcze sobie poradzę…”, „To chyba za wcześnie na terapię…”, „Nie chciałem robić z igły widły”. Tymczasem uzależnienie i współuzależnienie nie pojawiają się nagle – rozwijają się po cichu, często latami. Im szybciej zareagujesz, tym większa szansa na skuteczne zatrzymanie problemu. Sprawdź, jakie objawy powinny skłonić Cię do kontaktu z […]

„Gdyby on przestał pić, wszystko byłoby dobrze.” „Muszę go kontrolować, inaczej znów sięgnie po narkotyki.” „Nie mogę odejść, bo sobie nie poradzi.” Brzmi znajomo? To głosy osób współuzależnionych – żyjących w cieniu czyjegoś nałogu. W tym artykule wyjaśniamy, czym jest współuzależnienie, jak je rozpoznać i dlaczego warto szukać pomocy nie tylko dla osoby uzależnionej, ale […]

Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) oraz Dorosłe Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych (DDD) niosą w sobie doświadczenia, które długo pozostają niewidoczne – także dla nich samych. Choć często funkcjonują na pozór „normalnie” – w pracy, relacjach, codzienności – w środku toczy się cicha walka: z poczuciem winy, lękiem przed odrzuceniem, perfekcjonizmem, samotnością. W tym artykule przybliżamy, czym […]