Czy można uzależnić się od miłości? Toksyczne relacje i emocjonalne nałogi

„Bez niego nie potrafię żyć.” „To mnie niszczy, ale nie umiem odejść.” „Cały czas myślę tylko o niej.” Tak brzmią słowa osób uwikłanych w toksyczne relacje, które z zewnątrz wyglądają jak namiętność lub silne przywiązanie, a w rzeczywistości noszą znamiona emocjonalnego uzależnienia. W tym artykule wyjaśniamy, czym jest uzależnienie od miłości, jak je rozpoznać i dlaczego warto szukać pomocy.

Uzależnienie od miłości – co to właściwie znaczy?

Choć nie znajdziemy tego pojęcia w oficjalnych klasyfikacjach chorób psychicznych, wielu specjalistów mówi dziś o zjawisku uzależnienia emocjonalnego. To stan, w którym relacja z drugą osobą – partnerem, kochankiem, nawet przyjacielem – staje się obsesją i źródłem cierpienia, a mimo to osoba nie potrafi się od niej oderwać.

To uzależnienie nie od substancji, ale od emocji: euforii, lęku, nadziei, odrzucenia i bliskości.

Najczęstsze objawy uzależnienia od relacji

• Silna potrzeba bycia z drugą osobą niezależnie od kosztów
• Utrata siebie – swoich wartości, granic, priorytetów
• Uczucie „głodu emocjonalnego”, gdy partner się oddala
• Ciągłe myślenie o drugiej osobie, kompulsywne sprawdzanie wiadomości
• Trwanie w relacji, mimo jawnego krzywdzenia lub przemocy
• Nadmierne wybaczanie, idealizowanie i uzależnianie swojego poczucia wartości od aprobaty partnera

Toksyczna miłość a mechanizmy uzależnień

Relacje emocjonalne, zwłaszcza burzliwe, działają na mózg podobnie jak uzależniające substancje. Miłość, tęsknota, zazdrość, lęk o porzucenie – uruchamiają system nagrody. A potem pojawia się „emocjonalny kac”, przymus odzyskania kontaktu, niemożność wytrwania w samotności.

To nie tylko cierpienie psychiczne, ale realny mechanizm biologiczny, który może prowadzić do depresji, lęków, objawów psychosomatycznych.

Dlaczego osoby uzależnione od miłości często milczą?

Bo nikt nie widzi tego jako problemu. „Kocha za bardzo.” „Jest zbyt wrażliwa.” „Taka już jestem.” Osoby uzależnione od relacji często wstydzą się tego, że nie potrafią odejść. Boją się oceny, niezrozumienia – albo wręcz przeciwnie: są tak przyzwyczajone do cierpienia, że nie wyobrażają sobie życia inaczej.

Jak wygląda pomoc?

W poradni Liberta pracujemy z osobami uwikłanymi w toksyczne relacje – w atmosferze szacunku, uważności i bez oceniania. Pomagamy:

• rozpoznać mechanizmy uzależnienia emocjonalnego,
• odbudować poczucie własnej wartości,
• odzyskać niezależność psychiczną i emocjonalną,
• nauczyć się budowania zdrowych granic,
• przepracować schematy z dzieciństwa (np. DDA/DDD), które często są tłem takich relacji.

Kochasz – ale czujesz, że to Cię niszczy?

Masz prawo kochać i być kochanym_ą bez bólu. Masz prawo odejść. Masz prawo wybrać siebie.

Terapia w Liberta może pomóc Ci zrozumieć, dlaczego trwasz w relacji, która nie służy. I nauczyć się życia, w którym miłość nie boli.
 +48 784 690 629 | kontakt@liberta.pl |  www.liberta.pl